【育兒】寶寶營養不良的五大信號

2019-04-30 15:44:15   來源:養生之道網   作者:本站    瀏覽人數:

孩子是每個爸媽的心頭肉,在成長階段,父母最憂心的就是寶寶營養不足而影響正常生長發育。其實,當寶寶出現營養不良或營養不均的時候,身體或心理都會發出一些“信號”。寶媽寶爸們可要牢牢記住了。

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1、過矮、過瘦、過胖

“小兒體格生長發育指標一般包括發育水平、生長速度、身體的勻稱等,其中身高、體重、頭圍是一個重要的參考。”一般來說,身高、體重在參考值範圍內為正常。

孩子的生長發育是受多方麵因素影響的,如遺傳、營養、睡眠、運動等。而在後天的影響因素中,營養的影響較大。特別是孩子3歲前,若營養跟不上,身高、體重就會滯後。

當然,還有一些孩子,他們也會因“管不住嘴”導致營養過剩而出現肥胖。這種營養不均衡也應引起家長們的重視,以免因肥胖埋下成年後罹患慢性疾病的隱患。


2、反應遲鈍

“早期營養不良時可降低腦細胞的分裂率,導致神經調節功能失常,運動和語言發育遲緩。”專家說,因此,當發現孩子在最近一段時間總是出現反應遲鈍,叫他/她的時候遲遲不應;上課聽不懂,腦子不夠用;吩咐他/她的事情一下子就忘了或記不住上課內容等表現時,就要警惕了。


3、免疫力下降,體弱多病

某些維生素和微量元素(鋅、鐵等)缺乏時,可導致細胞和體液免疫功能下降,孩子更容易生病、感染。因此,如果孩子反複感冒或反複牙齦發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等,也要警惕是不是身體的微量元素不足了。


4、愛吃肉、甜食、油炸食物,有便秘、口臭

還有一些營養不均會表現在日常飲食上。例如不少孩子偏愛葷食、甜食、油炸食物,平常不愛吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物,長此以往,勢必導致營養不均。孩子還往往容易因為腸道蠕動變慢而便秘,糞便在腸道內停留時間過長時,進一步產生有害毒素而出現口臭。


5、情緒變化無常,缺乏維生素B

有些家長容易忽略孩子成長過程的心理和情緒反應的營養不均問題。專家說,B族維生素能通過對人體神經係統的調控而間接影響到人的情緒。維生素B1缺乏時,可讓人變得暴躁、喜怒無常;維生素B6攝入不足時,可導致情緒激動、困倦和急躁;維生素B12缺乏時,可讓人反應遲鈍。

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